西双版纳夏季气温较高、降雨频繁。高温与潮湿的环境对长者的饮食、睡眠和皮肤状态都有一定影响，日常照护可以留意以下几方面。

一、室内保持通风与适宜温度

白天可适当开窗通风，避免长时间处于闷热环境。使用空调时温度不宜过低，注意不要让风直吹长者。

二、及时补充水分

夏季出汗较多，建议少量多次饮水。部分长者对口渴的感觉不敏感，家属可主动提醒。

三、饮食清淡、注意食品新鲜

高温下食物容易变质，建议现做现吃，剩余饭菜及时冷藏。饮食以清淡易消化为宜，适量补充蔬菜水果。

四、防滑与防蚊虫

雨季地面容易返潮，卫生间与入户处可保持干燥、铺设防滑垫。蚊虫较多时，可使用纱窗、蚊帐等物理方式防蚊。

五、外出避开高温时段

如需外出，建议安排在清晨或傍晚，做好遮阳并随身带水。雨后路面湿滑，行走时多加留意。

如长者出现持续不适，建议及时就医。需要居家照护协助时，欢迎与我们联系。